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Mathieu PierdetVotre osthéopathe
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Ostéopathe pour sportifs à Issy les Moulineaux (92)

L’activité physique régulière adaptée contribue au bon fonctionnement du corps. Elle influe notamment sur la qualité de la circulation sanguine (système cardio vasculaire),sur le bon fonctionnement des organes d’éliminations du corps (foie, reins, poumons, intestin, peau), surle bon fonctionnement cérébral (stimulation de neurotransmetteurs).  
Cependant elle n’est pas sans risques de blessures (contracture, tendinite, entorse, luxation, fracture etc…) pour prévenir de tous ces risques une bonne hygiène de vie et une meilleur connaissance de son corps sont primordiales votre ostéopathe peut vous aider à améliorer ces 2 points clefs afin de pratiquer sereinement l’activité physique qui vous correspond.

Sportif
  • Les sports d’impact et de combat collectif : rugby, hockey sur glace, football américain
Pour pratiquer l’un de ces  sports des qualités physiques d’explosivité, vitesse et puissance sont fondamentales afin de développer ses capacités à accélérer, changer de direction brusquement et venir percuter l’équipe adverse.
Conseil : La souplesse permet une meilleure amplitude de mouvement,tout en aidant le joueur à éviter un certain nombre de blessures. Souvent La région des épaules et des hanches présente des déficits de mobilité que l’ostéopathie va permettre d’améliorer.

Les sports équestres : équitation, horseball, poloLes sports équestres : équitation, horseball, polo…
L'équitation demande aux cavaliers des qualités physiques précises, une parfaite condition physique est indispensable à la pratique de son sport, en vue de résultats. Conseil : La préparation physique prévient les accidents musculaires et articulaires. L'échauffement qu'il soit à pied ou à cheval, les étirements, les exercices de renforcement musculaire sont essentiels. Votre ostéopathe sera vous proposer les bonnes postures pour une pratique moins traumatique pour votre corps.

Les sports de ballon :football, handball, basket, volleyLes sports de ballon :football, handball, basket, volley…
De grand ou de plus petit terrain, tous ces sports collectifsnécessite de l'endurance, de la vitesse, de la puissance, ainsi que de la détente. L’ensemble de ces qualités va permettre de maintenir un niveau technique pendant une longue durée et ainsi accroitre ses performances lors des matchs.
Conseil : L’hygiène de vie influencera à 80% les qualités physiques.
Votre ostéopathe par ces conseils et des séances régulières peut vous permettre d’améliorer vos performances.

Les sports de raquettes : tennis, tennis de table, badminton…
La pratique des sports de raquette demande un effort souvent court, intense et répétitif.
Les qualités recherchées pour la pratique de ces sports sont la puissance musculaire, la souplesseet surtout  l’équilibre,  important au tennis car c’est une condition essentielle pour avoir un bon positionnement sur la balle et ainsi pouvoir frapper celle-ci dans les meilleures conditions possibles.
Conseil : une souplesse au niveau des membres inférieurs et des épaules vous permettra d'avoir une plus grande amplitude de mouvement et diminuera les risques de blessures. L’ostéopathie peut vous aider à améliorer ces qualités.

NatationNatation
La natation est un sport complexe. Il demande des qualités physiques très particulières En effet, contrairement à beaucoup d'autres sports, les bras assurent l'essentiel du déplacement (70% de la puissance fournie).
Conseil : Une bonne maitrise de la respiration, une alimentation adaptée et variée ainsi qu'une parfaite hydratation jouent également un rôle lors de la performance sportive, surtout en situation de stress comme en compétition.

Les sports de combat (Arts martiaux, boxe, lutte …)
La pratique d’un sport de combat nécessite de maintenir un niveau de répétitions d'actions explosives, de posséder une robustesse musculaire permettant de se protéger en maintenant une position de garde efficace.Pour cela l’endurance et un gainage musculaire équilibré sont indispensable.

Conseil : un système musculaire bien équilibré permet d’éviter les blessures l’ostéopathie contribue à maintenir cet équilibre.
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